如果您正在经历拉肚子并且出现了痔疮肿痛的症状，建议您尽快采取以下措施：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

2. 注意卫生：保持肛门清洁，避免使用过于紧绷的卫生巾或纸巾，同时要注意个人卫生。

3. 药物治疗：可以口服一些解热镇痛药和抗炎药来缓解症状。但是请务必在医生的指导下使用药物。

4. 局部治疗：可以使用一些消炎止痛的药膏或者外用药膏，如痔疮膏等。

5. 休息：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，定期进行体检和健康检查也非常重要。