干桂圆，是一种常见的食材，以其温性质而闻名。它具有强大的滋补心脾、养血安神的功效，适合多种用途，包括直接食用、泡水或炖汤，以实现出色的营养效益。

关于干桂圆的食用量，一天建议摄入10-20粒。这是因为干桂圆的温性质可能会使身体产生热气，因此不宜摄入过多。正常体质的人每天食用约20粒足以满足身体需求，但对于体虚内热的人群，应适当减少至不超过10粒。

然而，食用过多的干桂圆可能会导致一些问题，如：

1. 流鼻血：由于其补血作用，过度摄入可能导致流鼻血和不适感。

2. 发胖：每100克干桂圆含有273千卡热量，占成年人每日总热量摄入量的12%左右，因此，摄入过多可能导致体重增加。

3. 影响月经：对于女性来说，摄入过多的干桂圆可能增加月经量，导致气血不足，最好在月经结束后再食用。过量食用还可能导致月经不规律。

4. 上火：由于其温性质和强大的滋补作用，食用过多可能导致体内发热和上火等症状。

这些是关于干桂圆食用量和可能引发的问题的相关信息。希望这能对您有所帮助，祝愿您健康愉快的生活。