颈椎病是一种常见的疾病，其引起的头晕可能会影响日常生活和工作。以下是一些锻炼颈椎的方法：

1. 保持正确的坐姿：尽量保持正确的坐姿，可以使用枕头或者靠垫来调整自己的坐姿。

2. 适当进行伸展运动：每天进行适当的伸展运动，如颈部、肩部、背部等，可以帮助缓解颈椎病引起的头晕。

3. 改变工作姿势：如果长时间保持同一个姿势，可能会导致颈椎疲劳和僵硬。因此，应该根据自己的工作需要调整工作姿势。

4. 使用热敷或冷敷：在颈部受到压迫时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和不适感。

5. 定期进行按摩：定期进行按摩可以促进血液循环，缓解颈椎病引起的头晕。

总之，锻炼颈椎是预防和治疗颈椎病的重要方法。如果您有颈椎病引起的头晕问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。