侯杰
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维生素C指的是什么食物 含维生素C的食物有哪些
发布时间：2023-11-27
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以下是富含维生素C的食物和水果：小白菜、油菜、苋菜、紫菜、柚子、橘子、柠檬、橙子、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼、辣椒（适量）、甜椒、苦瓜（凉拌食用更好吸收维生素C）、西蓝花。在水果方面，猕猴桃具有抗氧化和美白功效，柠檬富含维生素C，能预防皮肤血管老化，圣女果含有丰富的维生素C和维生素P，有强大的抗氧化能力，同时增加皮肤弹性。
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