眼睛疼痛的常见原因有多种，包括干眼症、过敏性结膜炎、角膜炎等。以下是一些可能有助于缓解眼睛疼痛的方法：

1. 保持清洁：每天用温水和盐混合物清洗眼睛，以去除污垢和化妆品残留物。

2. 湿润环境：在室内使用加湿器或将湿毛巾放在枕头下，以增加空气湿度。

3. 避免刺激：避免接触化学品、烟雾和其他刺激物质，以减轻眼部不适。

4. 按摩：轻轻按摩眼周区域，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 休息：如果可能的话，休息一段时间可以帮助缓解眼睛疼痛。

6. 视力保健：定期进行眼部检查和护理，并遵循医生的建议来保持良好的视力。

如果您的症状持续或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。