通常情况下，女性低血压为57mmHg并不算严重，但根据个人情况可以选择适当的治疗方法。以下是具体分析：

正常情况下，安静状态下女性的正常血压范围为60～89mmHg。如果一个女性的低血压测量值为57mmHg，虽然处于低血压范围内，但偏低的程度并不严重。大多数患者在这种情况下没有明显的临床症状，如头晕、冷汗、心悸和少尿等。通常可以通过增加运动、调整饮食等方法来改善状况。然而，如果出现了上述症状，或者血压突然下降，就需要到医院进行相关检查，根据症状和严重程度选择相应的治疗方法。

建议在日常饮食中选择清淡易消化的食物，并增加摄入鸡蛋、香蕉、木耳等富含蛋白质的食物。