早泄是一种常见的男性性功能障碍，如果不及时治疗，可能会影响到日常生活和工作。以下是一些预防和治疗早泄的方法：

1.锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质，提高身体免疫力，从而有助于延长射精时间。

2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、避免过度疲劳等，有助于改善情绪状态和减轻焦虑。

3.药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些药物进行治疗。例如SSRI类抗抑郁药物、PDE5抑制剂等。

4.心理治疗：如果患者情绪波动较大或者焦虑等心理问题导致早泄，可以考虑寻求心理治疗帮助。

需要注意的是，预防和治疗早泄需要综合考虑个人情况和医生建议，同时也需要坚持正确的生活方式和心理调节。