精子畸形是一种男性生殖系统的疾病，可能会影响精子的质量和数量。为了改善精子畸形，以下是一些饮食调理建议：

1. 多吃富含锌的食物：锌是制造精子所必需的微量元素之一，因此增加锌的摄入可能有助于提高精子质量。

2. 增加维生素E的摄入：维生素E有助于促进睾丸功能和血液循环，这些都对精子质量有益。

3. 减少饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸是导致动脉硬化和心脏病等疾病的主要原因之一，因此应该尽量减少摄入。

4. 控制体重：肥胖是导致男性精子畸形的一个重要因素，因此保持健康体重非常重要。

5. 饮食中添加足够的水果和蔬菜：这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统产生负面影响，并可能导致精子畸形。

总之，为了改善精子畸形，建议采取健康的饮食习惯并遵循医生的建议。