肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。它主要表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，伴随肩部逐渐产生疼痛，尤其在夜间症状更为严重，并逐渐加重。肩关节的活动功能受限，并日益加重，但到达一定程度后逐渐缓解，最终完全康复。那么，如何治疗肩周炎以达到最快最好的效果呢？下面将为您解答。

1、采用针灸治疗

早期肩周炎的治疗并不困难。可以到正规医院或中医馆接受按摩推拿治疗，这有助于缓解肩膀疼痛。另外，针灸疗法也是一种非常有效的治疗方法。对于严重疼痛无法忍受的肩周炎患者，可以考虑封闭治疗方法。

2、热水敷患处

对于肩周炎患者来说，可以使用热水敷在疼痛部位，这能在一定程度上缓解疼痛。热水能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，防止肩膀过多产生乳酸。

3、适量的运动

经常过度活动肩膀和手臂的人更容易患上肩周炎。尤其是家庭主妇，每天都在弯腰做家务，手臂和肩部的活动往往不能得到充分休息，长此以往会导致肩部因过度活动而受损，容易引发肩周炎。肩周炎患者如果希望通过运动缓解症状，应选择适量的肩部运动。

4、调整姿势

很多肩周炎的病因是因为平时的姿势不正确所致。患者会发现只要姿势不正确，肩膀就会开始疼痛。因此，纠正姿势对于缓解肩周炎非常重要。一旦发现姿势导致肩膀肌肉紧绷，应立即调整姿势，并结合一些放松肌肉的运动，以免加重肩周炎的症状。

5、合理锻炼

锻炼是治疗肩周炎最保守的方法之一，但患者不能盲目锻炼，否则可能导致肌肉拉伤。应在医生的指导下进行有针对性的运动。例如，可以进行甩手操，患者站立时，轻轻向后甩动双臂。

以上就是治疗肩周炎最快最好方法的介绍，希望对您有所帮助。