运动分为长跑和短跑两种形式。跑步是否会导致腿部变粗，取决于具体的跑步方式。

一般的慢跑、放松跑和非竞赛性的长跑属于相对温和的运动，吸入的氧气量超过平时的7-8倍。这种跑步会促使脂肪消耗，使肌肉更加坚实和紧致，从而减少腿部的围度。由于这种跑步对肌肉的发展程度影响较小，因此不仅不会导致腿部变粗，还能瘦腿。

短跑注重速度和力量，因此我们常见到许多短跑运动员腿部肌肉较为发达，这是因为他们进行高强度的无氧运动。然而，我们平时的运动量和强度无法与专业运动员相比，所以一般情况下跑步不会导致腿部变粗。此外，与男性相比，女性体内合成肌肉所需的激素分泌较少，因此很难形成肌肉。