潘永源
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怎么减手臂的肉
发布时间：2023-09-12
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手臂上有很多肉，很难看，需要减肥。怎么减手臂肉？什么样的运动或食疗适合你？
可以做一些俯卧撑或者仰卧起坐，可以帮助你减掉手臂上的赘肉，但是一定要注意循序渐进，不要过度运动，因为过度运动可能会把手臂上的脂肪变成肌肉，很难再瘦下去了。或者你也可以考虑去正规的整形医院做吸脂手术，这样见效快，相对安全。
最好配合一些有氧运动来减肥。平时可以举哑铃或者跑步快速减肥，但是也需要注意饮食。不要吃任何油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天晚上少吃或不吃为好。减肥一段时间后，会有明显的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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