任冬梅
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黄花菜怎么做好吃 黄花菜的做法
发布时间:2023-11-21
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大家都应该熟悉黄花菜,因为它拥有丰富的营养价值,对身体健康大有益处。然而,有些人可能对如何烹饪黄花菜不太了解。今天,我将向大家介绍几种美味的黄花菜做法。
烹饪黄花菜的美味方法:
一、海带黄花菜鲫鱼汤
所需食材:海带、腐竹、黄花菜、鲫鱼、姜、油、盐。
制作方法:
1. 将腐竹和海带泡发后切成段,干黄花菜也要泡发备用。
2. 热锅中加入少许油和姜片,然后炸鲫鱼至微黄。
3. 倒入清水,水开后加入金针菜、海带和腐竹。
4. 大火烧开后,转小火炖煮20分钟,加入适量盐调味,鱼汤就做好了。
二、黑木耳炒黄花菜
所需食材:黑木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤适量。
制作方法:
1. 将黑木耳泡发后切成小片,将黄花菜泡发并切段。
2. 锅中热油后加入葱花,然后放入黄花菜段和黑木耳,翻炒。
3. 加入素鲜汤、精盐和味精,继续翻炒至木耳和黄花菜熟透,用湿淀粉勾芡,即可上桌。
三、清炒黄花菜
所需食材:新鲜黄花菜300克,食盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙。
制作方法:
1. 清洗干净新鲜的黄花菜,加热锅中的油,煸炒至黄花菜变软。
2. 加入1茶匙食盐,1汤匙生抽和1汤匙蚝油,继续翻炒均匀,然后即可出锅。
四、黄花菜瘦肉粥
所需食材:干黄花菜、猪瘦肉末、糯米、芋头、油、生抽、姜、葱。
制作方法:
1. 将糯米洗净浸泡1小时,芋头切丁,黄花菜泡发后切段。在砂锅中煮糯米,加水,大火煮开,然后小火煮20分钟。
2. 另一锅热油后加入姜丝、猪瘦肉末和芋头,翻炒至熟透。
3. 加入黄花菜和料酒,再煮15分钟,不停搅拌以防粘锅底。
4. 最后加入适量盐和生抽,再煮一分钟,撒上葱花,即可享用。
黄花菜有许多健康功效,包括美容、帮助下奶、缓解失眠、降火、抗癌和降血压。希望这些介绍能帮助大家更好地享受黄花菜的美味。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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