1. 情绪状态是否平稳？

情绪状态是否平稳？情绪是我们内心活动的一种反映，会在情绪中表现出来。如果情绪表现稳定，没有剧烈波动，没有出现持续的极度忧郁或兴奋，一般来说，心理状态是正常的。然而，如果发现情绪异常，可能需要考虑是否需要寻求专业人员的帮助。

2. 行为表现是否始终如一？

行为表现是否始终如一？行为是我们认知的具体表现。通常情况下，我们的认知会影响行为表现。如果现在的行为与过去相比没有明显不一致，没有出现截然相反的行为，也没有出现异常的行为表现，那么一般来说，心理状态是正常的。然而，如果出现了之前从未有过的行为，并且持续时间较长，可能需要寻求专业帮助。

3. 社会交往是否正常？

社会交往是否正常？社会交往是我们融入社会的一个重要标志。我们可以观察近期的社会交往活动，是否与过去相比有明显的变化？是否有回避社交的趋势？是否对社会交往逐渐感到恐惧？如果没有出现上述情况，一般来说，心理状态是正常的。但是，如果出现了异常，就应该警觉可能存在心理问题。

4. 睡眠质量是否有变化？

睡眠质量是否有变化？睡眠质量是判断心理问题的重要指标之一。通常情况下，躁狂状态下的人睡眠时间较短，睡眠质量也较差，经常浅睡眠且梦境较多。如果连续两周出现睡眠状态的改变，比如经常夜深入睡困难、失眠多梦，或者后半夜提早醒来难以再入睡，严重影响日间工作和生活，就需要引起警觉，并寻求专业人员的帮助。

5. 日常工作是否受到影响？

日常工作是否受到影响？如果你是上班族，观察自己的日常工作是否受到影响？是否无法按时完成预定的工作目标和任务？是否感到力不从心，无法胜任当前的工作岗位？如果没有出现上述现象，那么无需担心心理问题。然而，如果工作受到影响，需要思考原因，并进一步寻求专业人员的帮助。