调理阳虚体质的主要症状包括手脚不温、胃怕冷、容易出汗、精神不振和睡眠过多等。以下是阳虚体质的调理方法：

一、中药调节

中药是调理阳虚体质的一种有效方法。可以尝试服用金宫肾气丸、牛归丸等中药。此外，也可以前往中医诊所接受辨证口服汤药治疗。中药的选择应根据个人体质和具体情况来确定。

二、饮食治疗

饮食对阳虚体质的调理至关重要。应以清淡的食物为主，增加身体的阳气。建议多食用芝麻、糯米、蜂蜜和鱼等清淡食物。同时，应避免油腻和干燥的食物，以免加重阳虚的症状。

三、精神疗养

阳虚体质的人常常情绪不稳定、易怒烦躁。在日常生活和工作中，遇到非原则问题时应避免与他人争吵，学会保持谦虚。此外，适当的运动对于恢复身体也十分重要，可以帮助增强体质。

总之，调理阳虚体质需要综合考虑中药调节、饮食治疗和精神疗养等方面。根据个人的具体情况和体质，选择合适的方法进行调理，以达到平衡身体阴阳的目的。