谢洋春
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女性更年期时间
发布时间：2023-09-06
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女性的更年期时间是多少？我怕我更年期了，现在很烦躁。
更年期常见于50岁左右的女性。在此期间，由于女性体内激素分泌紊乱，女性激素减少，男性激素增加，因此会出现心慌、乏力、多汗、脾气暴躁等症状。，有的还可能出现抑郁，夜间失眠不佳。这个阶段尽量保持好心情。多吃豆制品可以缓解症状。
女性更年期的年龄一般在45-55岁之间。少数女性40岁以后也会出现更年期症状，月经量会发生变化，如月经不调或月经量减少。有些人可能会月经延长，其他器官发生变化，疲劳，不适和易怒。因此，40岁以上的女性要注意保持良好的心态，定期参加锻炼，减少压力，多吃高蛋白、维生素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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