相信每位女性都不希望自己年纪轻轻就成了黄脸婆，只能在回忆里寻找年轻的痕迹，正处于中年的黄金时期的女性朋友们可要注意了，不要让卵巢早衰让你早早衰老。下面小编就来教大家一些预防卵巢早衰的妙招。

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

不做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。不吸烟以及被动吸烟。不吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。产后母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。保持愉悦的心情，适量减压。

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

温馨提醒：爱美是女人的天性，优雅自信魅力是女性的追求，女性朋友们一定要注意保健，多多锻炼，养成健康的生活、饮食习惯，不要透支自己的青春，让衰老提前报到！