经期期间应避免剧烈活动和繁重的体力劳动，而适当的运动，如散步、慢跑等则是可行的。然后，关于月经来两天就没了是否正常的问题，我们需要注意以下几点。

通常情况下，女性的月经周期为3-7天，如果女性偶尔出现两天的月经周期，可能是因为感冒或压力等引起的身体失调，导致月经提前停止。在这种情况下，可以先进行观察，如果经常出现两天的月经周期，这就属于异常情况了。可能是子宫内膜变薄，导致月经量减少。如果出现这种情况，有必要去医院进行妇科B超和性激素检查。

如果月经周期仅为两天，女性可以通过调整饮食、尝试针灸和药物治疗来进行改善。月经周期仅为两天可能是由于气血不足所致。女性可以在日常生活中适时调整饮食，增加一些具有养血益气作用的食物，例如龙眼、黄芪、花生和红枣等。这些食物有助于女性调节气血，从而辅助治疗。对于月经周期仅为两天的情况，一般可以在医生的指导下尝试针灸，刺激血海、阴陵泉、地极、三阴交等穴位，促进体内血液循环，消除淤血，以进一步辅助治疗。

月经周期仅为两天通常与体内激素水平异常有关，这时候及时就医是必要的。希望这篇回答对您有所帮助。