老年人患上白内障的风险较高，因此预防白内障是非常重要的。以下是一些预防老年人白内障的方法：

1. 保持良好的视力：老年人应该定期进行眼部检查，保持良好的视力状态，如果有任何不适或异常，应及时就医。

2. 注意饮食：老年人应该多吃富含维生素A、C和E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

3. 减少近距离工作：长时间使用电脑、手机等电子设备会增加眼睛疲劳和压力，容易导致白内障。因此，老年人应该尽量减少长时间的近距离工作。

4. 保持室内空气清新：老年人应该保持室内空气清新，定期通风换气，以减少灰尘和污染物对眼睛的刺激。

5. 避免眼部受伤：老年人应该避免长时间看书、电视等需要用眼过度的活动，同时要注意避免摔倒和碰撞等外伤。

总之，预防老年人白内障需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、环境卫生等方面。如果有任何不适或疑问，建议及时就医。