神经衰弱是一种常见的症状，它可能会导致身体疲劳、失眠、头痛等不适。以下是一些运动可以帮助缓解神经衰弱症状：

1. 慢跑：慢跑是一种非常有效的锻炼方式，可以帮助提高心肺功能和增强肌肉力量。

2. 瑜伽：瑜伽是一种全身性的练习，可以帮助放松身体、缓解压力和焦虑。

3. 太极拳：太极拳是一种古老的中国武术，可以帮助提高身体柔韧性和平衡感。

4. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量。

5. 跳绳：跳绳是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助提高心肺功能和增强肌肉力量。

总之，运动是缓解神经衰弱症状的重要方法之一。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼并注意正确的姿势和呼吸方式，都有助于改善神经衰弱症状。