早泄是男性常见的一种性功能障碍，主要表现为在性交过程中无法控制射精，导致无法满足女性的需求。以下是一些可能有助于延长时间的建议：

1.锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质和耐力，有助于延长时间。

2.改善生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和心态，避免过度疲劳和压力。

3.使用一些辅助器具：如延迟喷剂、避孕套等，可以减少射精频率和提高性快感。

4.咨询医生：如果以上方法无效，可以考虑咨询专业医生或性治疗师的建议。

需要注意的是，这些方法并不能完全解决早泄问题，还需要根据个人情况进行综合治疗。同时，应该避免过度焦虑和压力，保持良好的心态和生活习惯。