预防自然流产的方法包括：

1. 注意休息：适当的休息可以帮助身体恢复，减少因疲劳和紧张而导致的出血。

2. 保持健康饮食：均衡的饮食可以提供足够的营养，有助于维持身体健康。

3. 控制体重：过重或肥胖会增加流产的风险。建议减轻体重并保持健康的体重。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加流产的风险，应该尽量避免。

5. 定期检查：定期进行妇科检查可以及早发现异常情况，如子宫内膜异位症等，从而采取必要措施预防自然流产。

6. 使用避孕措施：使用避孕措施可以减少怀孕的风险，并且避免出现意外怀孕的情况。

7. 不要乱用药物：不要随意使用药物或其他治疗方法，尤其是对于女性来说，一定要在医生的指导下使用药物。

总之，预防自然流产需要全面考虑各种因素，包括身体状况、生活习惯、环境等。只有综合考虑才能更好地预防自然流产。