如果你发现自己患有龋齿，并且出现了牙痛和口臭的症状，建议尽快去看牙医进行检查和治疗。因为龋齿可能会导致牙周炎、牙龈炎等并发症，这些疾病都会对口腔健康造成不良影响。

在等待看牙医的过程中，你可以采取以下措施缓解症状：

1. 漱口：用盐水或含氟漱口水漱口，可以杀菌消炎，减轻疼痛。

2. 食物调整：少吃酸性食物，如柠檬、橙子等，多吃含钙质的食物，如牛奶、酸奶等。

3. 使用抗菌药膏：可以使用含有抗菌成分的药膏涂抹在受感染的牙齿上，有助于减轻疼痛和口臭。

4. 饮食调节：尽量避免吃太甜或太酸的食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

总之，及时就医是最重要的治疗方法。希望你早日康复！