不合理的长期饮食可能导致体内缺乏营养成分，进而引发脱发。那么，脱发是由于缺乏哪种维生素所致呢？

脱发的原因多种多样，因此治疗脱发一直是皮肤科的难题。常见的脱发原因包括精神因素、内分泌失调以及营养不良等。补充维生素在脱发治疗中起到辅助作用。下面是一些可以补充的维生素种类及其作用：

1. 维生素B族：具有滋养皮肤和促进头发生长的作用。

2. 维生素C：有助于营养血管，增加头皮的营养，促进毛发吸收血液中的养分。

3. 维生素E：具有抵抗毛发衰老和促进毛发生长的作用。

4. 维生素D：有利于毛发的正常发育。

最好的脱发预防方法是保持清淡的饮食。建议多食用茯苓、山药、粗粮等有助于头发生长的食物。不建议过饱或摄入过多卡路里，也不推荐食用味道过重的食物。例如辛辣食物、香气浓郁的食物和添加过多调味料的产品。这些食物不利于头发的生长，反而促进脱发。

对于头发的治疗，依然推荐保持清淡的饮食。在治疗期间，定期复查是必要的。希望这篇回答能对您有所帮助，祝您身体健康，愉快！