梳头是保持头发健康的重要步骤之一，以下是一些有效的方法来防止脱发：

1. 定期洗发：每天洗头可以清洁头皮，减少头皮屑和油脂的积累，同时也可以使用适合自己的洗发水。

2. 避免过度拉扯：过度拉扯会导致头发变得更加脆弱，容易断裂。因此，尽量避免过度拉扯头发。

3. 使用护发素：使用护发素可以帮助滋润头发，增加其光泽度和弹性。

4. 饮食健康：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于促进头发生长。

5. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于恢复头皮和头发的健康状态。

总之，正确地梳理头发并注意保养是防止脱发的关键。如果您已经出现了脱发问题，建议咨询专业医生或美容师的建议。