抗坏血酸，即维生素C，是一种水溶性的天然维生素，具有多种功效和作用。天然维生素C对人体肝脏有保护作用，可以预防各种损害，并缓解疲劳。作为抗坏血酸，它可以对抗自由基对细胞的损害。纯天然维生素C还能增强机体免疫力。此外，维生素C也可以治疗坏血病和牙龈出血，预防感冒，并促进铁的吸收。在临床上，通常会与铁剂联合使用维生素C，以提高疗效。一些过敏性疾病也采用维生素C进行联合治疗。

常见的水果和蔬菜富含维生素C，例如柠檬、樱桃、柑橘类水果、青椒、红辣椒、芥末和菠菜。然而，维生素C并不稳定，容易受到破坏，特别是在贮藏和加工过程中容易发生分解和氧化的情况。

对于接受维生素C治疗的患者，他们需要注意饮食习惯，避免饮茶和咖啡等。同时，应少食用鱼、虾、蟹等海鲜类食物，而增加蔬菜和水果的摄入。此外，患者还应避免熬夜，保持饮食均衡和充足的休息。希望本文能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！