沙糖桔被认为是众多橘子品种中的佳品之一，它的外皮极薄，内含丰富果肉和果汁，能在一次食用中满足维生素需求。然而，要注意不宜过量食用，因为这可能对身体健康造成不良影响。接下来，我们将探讨过量食用沙糖桔可能带来的一些危害。

过量食用沙糖桔可能带来的危害：

1. 肠胃不适：沙糖桔过多食用会增加肠胃负担，尤其因其富含膳食纤维，可能导致腹痛、腹泻和消化不良等不适症状。

2. 皮肤黄变：沙糖桔富含胡萝卜素，过多摄入或在短时间内食用大量会导致胡萝卜素在血液中积聚，进而在皮肤和黏膜上沉淀，使皮肤呈现黄色。

3. 上火症状：沙糖桔富含糖分，食用过多可能干扰脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，可能引发咽喉疼痛、红肿和舌红苔黄等上火症状。

此外，沙糖桔也有一些益处，包括化痰止咳、保护血管、健脾开胃、提高免疫和促进消化。适度食用沙糖桔可以带来这些健康益处。希望这些信息对您有所帮助，祝愿您拥有愉快的生活和健康的身体。