维生素B族是维持人体正常功能所必需的营养成分之一，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。那么，当身体缺乏B族维生素时，可能会出现哪些症状呢？让我们一起来了解一下。

1. 免疫力下降

维生素B2以辅酶的形式参与多种氧化还原反应，对细胞的能量产生起重要作用。其缺乏可能导致脂溢性皮炎、皮肤角化异常、脂溢性脱发和神经功能紊乱，同时影响能量、氨基酸和脂质代谢，最终可能引起免疫功能下降。

2. 脚气

维生素B1主要维护正常代谢，抑制胆碱酯酶活性，促进胃肠蠕动，并对神经组织产生影响。缺乏维生素B1最常见的病症之一就是脚气。

3. 贫血

维生素B6参与神经递质、血红蛋白、类固醇、核酸、糖原和神经鞘磷脂的代谢，同时参与氨基酸代谢，具有维持免疫功能和神经系统功能的重要作用。其缺乏可能表现为脂溢性皮炎、抑郁情绪和贫血等症状。维生素B12以辅酶形式参与多种生化反应，在素食者中常见缺乏，可能导致贫血和高同型半胱氨酸水平升高。

4. 容易疲劳

烟酸，又称维生素PP或尼克酸，以辅酶的形式存在于体内各组织中，是葡萄糖代谢的重要组成部分，有助于心血管健康。维生素PP的缺乏可能导致癞皮病，症状包括体重减轻、疲劳、记忆力减退和失眠等。

总之，以上是维生素B族缺乏可能出现的症状。如果您在日常生活中出现了这些症状，可能是因为缺乏维生素B族，因此需要注意增加维生素B族的摄入。