失眠是许多人苦恼的问题，它不仅影响了正常的生活作息，也影响了工作和学习的效率。睡眠不好会导致精神状态不佳，从而影响我们在各个方面的表现。下面将介绍一些中医药膳，可以有效治疗失眠问题。

一、莲子百合瘦肉汤

功效：此汤具有益气调中、补虚损、调和心肾、安神、益智、清心的功效，适用于神经衰弱、心悸失眠和病后体弱等情况。

食材：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

二、柏子仁炖猪心

功效：该汤能养心安神、补血润肠，适用于心悸、怔忡、失眠和肠燥便秘等情况。

食材：柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟后食用。

三、合欢花蒸猪肝

功效：此菜肴具有清风明目、舒缓情绪、养肝安神的功效，适用于失眠和胁痛等问题。

食材：每次用合欢花(干品)10克，加少许水泡浸4～6小时，然后将猪肝100～150克切片，一起放入碟中，加少许食盐调味，隔水蒸熟，食用猪肝。

四、茵陈滚鸡蛋

材料：茵陈30克、青蒿15克、木贼12克(中药店均有售)，鸡蛋2个。

烹制：将各药材稍微浸泡并洗净，同时洗净鸡蛋。将它们一起放入瓦煲中，加入750毫升水（约3碗量），用武火煮沸后改用中火再煮约10分钟，然后取出蛋，放入冷水中去壳，再放回瓦煲内，再滚约3分钟，加入适量红糖即可。此份量可供一人早晚两次饮用。

茵陈属于利水渗湿类的中药材，具有清热利湿、退黄的功效，常用于春夏季节。配以青蒿和木贼滚鸡蛋，能带来中药的气味，具有清热解毒、消肿下气的功效，对于春夏季节的胸腹闷满、大便积滞等问题非常有效，可改善相应的症状。

希望以上介绍的中医药膳能对缓解失眠问题有所帮助。如果失眠情况持续或严重，建议及时咨询医生以获得更专业的治疗建议。