肘关节综合征、臂丛神经损伤和颈椎病等因素可能导致胳膊肌肉麻木。为了缓解这种状况，可以按照医生的建议选择物理治疗或手术治疗等方法。

1. 肘关节综合征通常是由外力拉扯或摩擦等原因引起的，常伴有上肢麻木、无力和疼痛等症状，可能导致胳膊肌肉麻木。改善生活习惯、佩戴矫正器和进行按摩等物理治疗方法，可根据医生的建议来缓解症状。

2. 臂丛神经损伤通常是由外伤或外力拉扯等原因引起的，其症状主要表现为上肢运动功能受损、功能障碍和手臂麻木等情况，可能导致胳膊肌肉麻木。在症状严重时，根据医生的建议，可以选择神经缝合术或神经移植术等手术治疗方法。

3. 颈椎病通常是由颈椎劳损或颈椎退行性变等原因引起的，其主要症状包括四肢麻木、头晕恶心和视力模糊等，可能导致胳膊肌肉麻木。根据医生的建议，可以选择推拿、按摩等物理治疗方法来缓解症状。