养生按摩拥有多项益处，包括消除疲劳、调整身体内部环境的变化、增强体质、美容防衰老以及延长寿命等。以下是具体的操作步骤：

1. 医生先清洁双手，然后涂抹按摩油。

2. 医生用大拇指指腹按在眉毛之间的皮肤上，以手臂的运动带动手指，从下往上进行有节奏的按摩。注意力度要适中。

3. 使用双手的拇指指腹，缓慢增加力度，顺着眉毛按压。一般按摩时间为半分钟。

4. 双手搓热后，将掌心放在双侧眼球上，重复进行5次，缓解眼部疲劳。

为了进行养生按摩，建议前往正规医院，并由专业医生进行操作。