在酷热的天气里，如果没有采取必要的预防措施，人们可能会受到中暑的影响。那么中暑后，选择什么饮品最适合呢？

中暑时，由于高温环境下过度出汗和脱水，身体会失去大量水分。因此，补充水分对于维持体内液体平衡和防止脱水至关重要。以下是一些中暑时适宜饮用的选择：

1. 凉水：饮用凉爽的水可以快速补充体内失去的水分，并有助于降低体温。

2. 盐水或电解质饮料：中暑可能引发电解质不平衡，因此饮用盐水或含有适量电解质的饮料可以帮助恢复电解质平衡。你可以在一升水中加入适量食盐和少量糖来制作自制的盐水饮料。

3. 椰子水：椰子水富含电解质，尤其是钾，非常适合补充水分和电解质，而且具有清凉镇静的效果。

4. 果汁或清淡的汤类饮品：新鲜水果汁或清淡的汤类饮品也是不错的选择，它们不仅能够提供水分，还含有一些必要的营养物质。

需要避免饮用含咖啡因或大量糖的饮料，因为它们可能加重脱水情况。此外，应该避免饮酒，因为酒精会加重中暑症状。如果出现中暑症状，应迅速将中暑者移到阴凉通风的地方，避免暴晒和高温环境。让中暑者躺下休息，松开过紧的衣物，以促进空气流通。同时，给中暑者饮用适量的凉水或含有电解质的饮料，可以将湿毛巾敷在中暑者的额头，用凉水擦拭他们的身体，或者使用风扇帮助降低体温。