一般情况下，发烧是指体温升高，晚上突然出现体温升高至38.5℃。为缓解发热症状，可以尝试采取一般治疗、物理治疗和药物治疗等方法。以下是具体分析：

1、一般治疗

保持充足的休息，避免过度劳累，有助于促进身体恢复。增加摄入水分或其他清淡液体，有助于降低体温并预防脱水。

2、物理治疗

可以用温水浸湿毛巾，轻擦腋下、颈部、腹股沟、四肢等大血管区域，以降低体温。也可以在医生的指导下使用退热贴片。

3、药物治疗

如果物理治疗效果不明显，可以口服退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等。但需按医生建议的剂量使用。

建议若发热持续时间较长或体温持续升高，或出现其他症状如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医。就医前可以先测量体温，记录体温变化和症状，以便医生更准确地评估病情。