洗澡过于频繁。

很多人认为频繁洗澡是保持卫生和清爽的好方法，但过度洗浴实际上会破坏皮肤表面有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，频繁洗澡还会带走皮肤上的保湿油脂，破坏水油平衡，导致皮肤干燥。因此，建议在天热时，每天最多洗一次澡；在天气凉爽时，每周洗1~3次澡，不要过于频繁。

洗澡时间过久。

洗澡时的热水对皮肤有很大的刺激性，时间过长会使皮肤受到更多伤害。专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

使用肥皂。

许多人认为肥皂可以强力除菌，洗澡时使用肥皂可以清洁皮肤，但它也会破坏皮肤原有的菌群平衡，降低人体的抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。专家建议使用有机制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

香皂涂全身。

人体各个部位的皮肤出油水平并不相同，若把香皂或沐浴液涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。

用水直接冲脸部。

脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。建议在洗脸时用手掌捧水轻轻洒在脸上，而不是直接用水冲洗。

不清洗沐浴球。

研究发现，沐浴球是细菌滋生的“温床”，一个沐浴球上可能会包含大量细菌。专家建议每次洗完澡后，将沐浴球拿出浴室，放在阳光下晾晒，并定期消毒。

使用生锈剃须刀。

许多人喜欢在洗澡时刮体毛或胡子，但长期放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。专家建议将剃须刀放在家里干燥的地方，等洗澡时再带入浴室，避免生锈，或者定期将生锈的剃须刀放入醋中浸泡除锈。

水质太硬。

硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。专家建议在家中安装净化水质的设备，或者在莲蓬头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。