对于任何一个女人，经历了花季般的青春期、巅峰的事业期后，即将面临的就是“更年期”，这个让很多女人都无法面对的时期，不知所措，不知道如何正确对待，在这个时期也会遇到非常多的问题。下面，我们就简单的介绍一下，如何让更年期的女性正确对待更年期综合症。

(一)学会让身边的人爱护你、关怀你，学会让他人照顾你。更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。

(二)学会定期去做健康检查，了解自己的身体。更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。

(三)从外在调节自己，正确解决更年期综合症，完美度过更年期。更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。

以上三点解决更年期综合症的方法，简单又十分有效，相信每一个女人在更年期的时候，都可以正确对待这个特殊的时期，爱护自己的身体，做个可以在更年期成功打败更年期综合症的完美女人。