大家都知道，经期喝热水、敷热水对于缓解痛经有着神奇的作用，这点同样适用于饮食方面。专家指出，女性经期不宜食用用凉性或寒性的果物与饮料，否则会导致宫寒的出现，加重女性体虚进而引发痛经。

女性在经期，由于身体虚弱，体温会下降，再加上寒气入侵，就很容易出现问题。这个时候，在饮食上需特别注意禁忌生冷食品。

很多女性肯定不知道，不少水果其实都是分温凉的，如果误食及时平时对身体再好的水果，也是会造成身体损伤的。那么我们如何判断呢？下面小编就给大家讲解下常见的水果饮料。

常见水果饮料的冷热属性是什么？

性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的；茶饮料中红茶是温性的。

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

以上食品中，性凉的是特别需要女性经期禁忌的，其他的可以适量选择。