附睾是男性生殖系统中的一个重要器官，其正常的发育和功能对于男性的健康非常重要。如果附睾出现异常，可能会影响到生育能力和性功能等方面。因此，保持附睾的正常状态非常重要。

以下是一些可以用来保护附睾的方法：

1. 避免过度运动：过度运动会对附睾造成压力，导致炎症和损伤。建议男性适当减少运动量，避免过度运动。

2. 保持清洁：注意个人卫生，每天清洗双手和外阴部位，避免感染。

3. 饮食调节：适当增加蛋白质、维生素C等营养物质的摄入，有助于提高免疫力和促进生殖系统健康。

4. 穿戴适当的内裤：选择透气性好、舒适的内裤，避免过紧或过松的裤子。

5. 药物治疗：如果出现疼痛、肿胀等症状，可以使用一些药物来缓解症状。但是需要在医生指导下使用药物。

总之，保持身体健康和正常的生活习惯对于男性的附睾健康非常重要。如果出现异常情况，应及时就医并接受专业治疗。