子宫下垂是一种常见的妇科问题，如果不及时治疗，可能会导致不孕、流产等严重后果。因此，建议您尽快咨询专业医生进行检查和治疗。

在恢复期间，建议您遵循以下几点：

1.避免剧烈运动：子宫下垂可能会影响到盆腔器官的正常功能，因此在恢复期间需要避免剧烈运动，如长时间站立、跳跃等。

2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

3.合理饮食：注意饮食健康，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

4.适当运动：适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累。

5.定期复查：定期进行妇科检查和产检，以确保子宫下垂得到及时治疗和恢复。

总之，对于子宫下垂患者来说，最重要的是要积极治疗和恢复。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。