早泄是一种男性生殖系统问题，通常表现为在性交中勃起后没有持久的感觉。如果你正在经历早泄问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：锻炼可以帮助增强肌肉和提高耐力，这可能会减轻早泄症状。

2. 改变性行为方式：尝试改变性行为方式，例如使用避孕套或手淫等方法，可能会减少早泄的发生。

3. 调整饮食：饮食对身体健康和生理功能有很大影响。保持健康的饮食习惯，例如摄入足够的蛋白质、维生素和水分，可能会有助于改善早泄问题。

4. 心理治疗：心理治疗可以帮助你了解和处理焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪也可能是早泄的原因之一。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，医生可能会开具药物治疗。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。

最重要的是，不要轻视早泄问题。及时咨询专业医生并接受治疗可以帮助你恢复正常的性功能。