其实，随着生活的改善，年龄的增长，无论是谁，对糖尿病的担心和顾虑都不是多余的。因为糖尿病是一种“富贵病”，也是一种正在肆虐全球的终身性疾病。据世界卫生组织报告，糖尿病已成为继心脑血管疾病和癌症之后的第三位致死性疾病。1997年，全世界糖尿病人数已达1.35亿，而且每年以1‰的速度增长，预计到2025年将上升到3亿，增长率高达122％，而发展中国家的患病增长率将高达170％！我国的糖尿病患病率为3.2％，总人数在过去的20年内上升了近5倍！这种速度不能不让人触目惊心。

中国中医药学会糖尿病专业委员会主任委员、北京中医药大学东直门医院博士生导师吕仁和教授介绍说：糖尿病是一种与遗传因素有关、又与多种环境因素相关联的全身性内分泌代谢疾病。约有25％～50％的病人有家族史，糖尿病分为胰岛素依赖型（1型）和非胰岛素依赖型（2型），两型均可遗传，而Ⅱ型的遗传几率更大。同时，即使有遗传性，也需要有外因影响才能促成发病。目前最主要的三大致病外因是肥胖、活动少和精神高度紧张。

针对当前许多中年人担心自己会得糖尿病的情况，吕教授的阐述至少让我们明确了以下三点：

一是50％～75％的糖尿病是后天得的；

二是两型糖尿病都有遗传性，但被遗传的人不一定都会发病；

三是除病毒感染、化学中毒、妊娠等引发的糖尿病外，绝大多数糖尿病是可以预防的。

对于40岁以上的中年人来说，应该经常检查空腹血糖、餐后血糖和糖耐量。如果有糖尿病家族史，还应增查“存在人类白细胞抗原”（HLA），看看自己究竟有没有遗传因素。查的目的是预防及早期治疗，而“防胜于治”对糖尿病人来说尤为重要。因为“防”只需做到控制体重，加强锻炼、调整心态；而一旦发展到糖尿病要“治”的程度，就困难和复杂得多了。因为病人中将有1／4发生脑血管病变，1／3发生冠心病，1／5并发肢端坏疽。据悉，有50％的失明病人与糖尿病有关，50％的血透病人是糖尿病肾病。尤为令人遗憾的是，据调查，由于糖尿病早期症状不明显，约有一半至3／4的糖尿病人直到7～10年后出现糖尿病并发症，才知道自己患了糖尿病，丧失了早期治疗的宝贵时机。

糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。吕仁和教授甚至说，糖尿病病人应把糖尿病看成是自己最忠实的“终身伴侣”，要学会照顾“她”、关心“她”，这样，就可以长期与“她”和平共处。

多数二型糖尿病病人是在生活改善，劳动量减少，加上过食山珍海味、鸡鸭鱼肉、烟酒饮料而使血脂升高，体重猛增，出现脂肪肝、动脉硬化、高血压时血糖也随之悄悄地升高。这种病人如能早检查早发现，早期得到合理治疗，就可使血糖、血脂、血压、体重稳定在正常水平，缓解已经出现的脂肪肝、动脉硬化，使本来有可能发生的脑血管意外、心肌梗塞等潜在危险减少。

怎样才算合理治疗呢？吕教授的“二、五、八”经验值得推广。

“二”是糖尿病病人治疗的两个目标：健康和长寿。

“五”是经常要观察的五项指标：血糖、血脂、血压、体重、症状（包括糖尿病以及并发症的症状）。

“八”是治疗的八项措施：合理的饮食治疗，适当的运动治疗，学会用好心理治疗。这三项基本措施十分重要，前二者有助于控制血糖的摄入和消耗，后者可使病人保持好的心态，从而避免刺激性血糖升高。还有五项选择性措施，需要专科医生的指导：根据病情选择好治疗药物；病情较重者应注射胰岛素；有糖尿病并发症者及早选用中医药治疗；糖尿病症状较多的可配合针灸按摩治疗等。

如果你不想得糖尿病，那就放弃那些山珍海味、大块朵颐的机会；学会开导和解脱自己，去锻炼、去运动吧！

如果你想“治好”糖尿病，那就相信科学、相信专家、严格按照“二五八”原则去身体力行吧！