熬夜会增加感冒的风险。经常熬夜的人免疫力下降，若在熬夜时缺乏保暖，容易患上感冒。此外，熬夜也可能导致黑眼圈和其他急性疾病。为了维护健康，我们应尽量避免熬夜，培养良好的生活习惯，确保充足的睡眠，并避免长时间处于疲劳状态，同时多进行体育锻炼。经常熬夜会扰乱身体各种功能的正常休息时间，让身体处于疲劳状态，对人的免疫功能产生巨大影响。

经常熬夜的人需要获得足够的营养，可以适度增加牛肉、羊肉、牛奶和鸡蛋的摄入量，以提供足够的营养，弥补熬夜对身体的消耗。另外，建议补充足够的卵磷脂和优质蛋白质，如坚果类食物（比如核桃、杏仁、腰果和榛子），这些食物可以增强脑细胞活力、加强记忆，有助于脑细胞得到更好的营养。同时，还需摄入足够的电解质和维生素，比如西瓜、苹果、橘子、柠檬等，以缓解身体疲劳。但是，仍强烈建议这些人调整生活节奏，制定有规律、合理的作息时间，避免更严重的影响。

如果感冒症状出现，及时就医治疗是十分重要的。希望这篇回答对您有所帮助。