核心功效：

祛斑美白、降低血糖、补血壮骨、解酒护肝

简介：

红心番石榴是一种番石榴的品种，它是常绿小乔木，没有直立的主干，分枝众多。叶片对生，先端尖，基部近圆形，叶面粗糙，叶背有茸毛。成熟的果实呈梨形，单果重约90克，果皮在成熟后呈白里透红的颜色，果肉鲜红，味道甘甜，质地细腻，香气浓郁，品质优良。

红心番石榴的功效与作用：

1、祛斑美白：红心番石榴富含多种维生素和抗氧化成分，食用后能美白肌肤，抑制色斑生成，并提高皮肤对紫外线的抵抗能力，减少紫外线对皮肤的伤害，常食用可以滋养和美白肌肤。

2、降低血糖：红心番石榴是适合糖尿病患者食用的水果，含有丰富的维生素C和类似胰岛素的成分，可促进胰岛素分泌，降低高血糖水平，同时对人体免疫力有调节作用，能预防糖尿病并发症的发生。

3、补血壮骨：红心番石榴富含铁和钙元素，有助于补血，预防贫血，对女性身体特别有益。丰富的钙元素有助于强化骨骼，在青少年促进生长发育，在老年人预防骨质疏松，因此具有丰富的营养价值。

4、解酒护肝：红心番石榴富含丰富的氨基酸，可以保护肝脏，并加速体内酒精毒素的分解。饮酒后食用红心番石榴可以有效解酒，预防醉酒症状的发生，从而保护肝脏健康。

营养价值：

红心番石榴本身是一种味道鲜美的水果，含有丰富的果汁，热量和脂肪含量较低，不会导致肥胖。它富含维生素C和能促进胰岛素分泌的成分，有降低血糖的作用，可辅助治疗糖尿病。此外，红心番石榴中富含膳食纤维，促进肠道蠕动，具有美容养颜的效果。对孕妇来说，食用红心番石榴有助于胎儿健康成长，促进神经系统发育。

适宜人群：

一般人群均可食用，尤其适合生长发育期的儿童，以及高血压、糖尿病、肥胖症和肠胃不适者，是最佳的水果选择。

禁忌人群：

长期便秘和阴虚火旺者不宜食用红心番石榴。