张忠
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六款养生汤养阴清肺
发布时间:2023-11-21
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想要改善肠胃或清洁肺部,许多人都寻找着适合的方法。其中,养阴清肺汤成为了一种出色的方式来处理肺部问题。那么,有哪些汤能够有助于养阴清肺呢?在下面,我们将为您介绍一些健康的养生汤谱,帮助您清除肺部垃圾。
养阴清肺汤谱:
1. 雪耳百合排骨汤
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:清洗好上述原料后,将它们一同放入锅中煮沸,然后煮3小时即可。
2. 润肺银耳汤
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳浸泡在温水中30分钟,然后撕去蒂头和杂质,将银耳切片后放入锅中,加适量水,煮沸后文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直到银耳炖烂为止。
3. 毛肚血汤
原料:鸭血300克,毛肚150克,黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法:将鸭血切片,用清水氽烫一下,然后炒锅中加少许清油,炒姜片和蒜片,加入重庆火锅底料烧开,然后加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等,煮熟即可(注意毛肚不要煮太老)。
4. 火腿冬瓜汤
原料:火腿片,冬瓜片,葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:将锅中的清水煮沸,加入冬瓜片和其他配料,煮10分钟后加入火腿片,再煮2分钟,最后加入葱花、麻油、盐和糖即可。
5. 瘦肉生鱼汤
原料:适量的瘦肉,一条约500克的生鱼,500克的西洋菜,1/3个罗汉果,6粒蜜枣。
做法:将瘦肉和生鱼放入锅中,加入各种食材和6碗水,煮2小时即可。
6. 养阴清肺汤
原料:大生地一两、寸麦冬六钱、生白芍四钱、薄荷二钱半、玄参八钱、丹皮四钱、贝母四钱、生甘草二钱。
做法:将所有药材一起煎熬,提取其汤汁。
此外,除了食谱上的努力,不要忘记食用一些有助于清肺的水果,如梨、葡萄和石榴等。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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