肩周炎是一种常见的疾病，其病因非常复杂。但是，肩周炎是可以进行适当锻炼的。这种疾病主要由肩关节周围软组织的慢性劳损引起。物理疗法是肩周炎主要的治疗方法，可以选择使用局部膏药，如氟比洛芬巴布剂，或者在明显疼痛的情况下使用福林止痛。

同时，推荐进行一些肩关节锻炼，例如肩关节旋转、前后摆动、外展和提拉等动作。另外，肩关节的爬墙训练也是有益的，可以帮助恢复因肩周炎引起的肩关节功能障碍。

如果肩周炎疼痛反复出现，最好进行常规的X线检查，了解肩关节骨骼是否有明显异常。通常，肩周炎是一种自限性疾病，经过理疗和肩关节运动康复训练后，1-2个月内就能明显改善和恢复。

在肩周炎发生后，适度活动肩关节可以拉伸挛缩的韧带和关节囊，促进肩关节内的血液循环，有利于吸收和消退炎性水肿，从而缓解肩关节周围的疼痛症状，恢复正常功能。

因此，患者在患上肩周炎后，可以进行一些锻炼，如爬墙、绕圈运动，或者轻度挂单杠、打羽毛球、乒乓球等活动，有助于促进肩关节功能的恢复。希望这些信息对您有所帮助！