孕早期孕妇的身体处于较为脆弱的状态，因此容易出现一些不适症状，如孕吐等。以下是一些缓解孕吐的方法：

1. 饮食调整：在孕早期，应该避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，同时增加新鲜蔬菜水果的摄入。

2. 心理调节：在孕早期，情绪波动较大，容易导致身体不适。建议通过运动、听音乐等方式放松自己。

3. 定时进食：建议在每天固定的时间进食，避免饥饿和暴饮暴食。

4. 饮用水分：保持足够的水分摄入，可以帮助排除体内毒素和消化液，缓解孕吐。

5. 药物治疗：如果孕吐严重影响到日常生活和睡眠，可以考虑口服一些抗生素、止痛药等药物来缓解症状。

需要注意的是，如果孕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生的意见。