人体的各个系统在中枢神经系统的调控下相互配合，紧密合作，以确保正常的生命活动进行。免疫系统作为其中一个至关重要的组成部分。那么，哪些食物有助于提高免疫力呢？

首先，要在饮食上注意提高免疫力，摄入全面而均衡的营养，避免挑食和过度依赖单一种类的食物。饮食应该多样化，三餐要按时按量进食。同时，应该增加摄入一些与提高免疫力相关的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E，以及铁、锌、硒等营养素。因此，可以选择一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果，动物肝脏以及富含钙、铁、硒的坚果类食物。这些食物主要存在于动物性食物中，适量地摄入可以有效提高身体的免疫力和抵抗力。

此外，还有一些食物可以改善体内的生态环境，比如乳酸菌类饮料，这些益生菌制剂可以增强免疫力。香菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合和大蒜等食物也具有明显的免疫力增强作用。

对于提高免疫力的水果，包括橘子、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜、猕猴桃、橙子、火龙果、无花果、香蕉、冬枣、木瓜、石榴、葡萄、柿子、雪梨和柚子等。希望这篇回答能够对您有所帮助！