樊茂蓉
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很难睡觉又容易醒多梦怎么回事？
发布时间：2023-09-12
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你好，医生。不好意思，我30岁了。最近疼得睡不着觉。我只是睡着了。很难，很梦幻，很容易醒。发生了什么事?这几天好惨，天天睡不着，还要加班。
如果你失眠，入睡困难，容易惊醒，梦多的话，这些都是睡眠障碍的表现。如果这些症状持续时间较长，可以服用一些安眠药进行调节。在服用安眠药的同时，建议你劳逸结合，参加一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，都是不错的选择。同时，要保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
你的睡眠障碍可能是最近的工作压力和长期的精神压力造成的。平时不要有太大的压力，适当放松，出去走走。也可以去医院的中医科，口服一些中药帮助调理。如果你有严重的睡眠障碍，可以口服一些镇静药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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