儿童便秘是一种常见病症，造成原因众多。由于小孩的肠胃功能较弱，家长若疏于护理，容易导致消化系统问题。幸好，适当的饮食调整可以改善便秘情况。

1、瓜果：儿童便秘常因体质燥热而引发。因此，便秘的孩子可以多吃瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以清热解渴。此外，家长还可经常为孩子熬绿豆薏仁粥，具有解热通便的功效。

2、豆类：豆类富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时提供丰富的营养素。经常食用豆类食品可缓解便秘，并有效预防肛裂、痔疮等疾病。

3、酸奶：酸奶富含益生菌，能在肠道中发挥生物调节作用。对于便秘的孩子，饮用酸奶可起到治疗便秘的作用，并且对腹泻也有疗效。因此，对于便秘的孩子来说，多喝酸奶是有益的。

此外，孩子在日常生活中应多喝水，多摄入润肠的食物，如香蕉、梨等。这些措施对于预防和治疗便秘都有很大帮助。