慢性咽炎是一种常见的呼吸道疾病，常常伴随着咳嗽、喉咙疼痛等症状。以下是一些慢性咽炎的食疗方法：

1. 多喝水：水是人体必需的物质之一，可以帮助身体排除毒素和废物，同时也有助于缓解喉咙干燥和疼痛。

2. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，可以帮助增强免疫力，缓解喉咙疼痛。

3. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物等，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

4. 注意保暖：冬季气温低，容易导致身体虚弱，建议多穿衣服保暖。

5. 避免烟酒：烟草和酒精会对呼吸系统造成伤害，容易加重病情。

6. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。

需要注意的是，慢性咽炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。