热敷是一种常见的缓解落枕症状的方法。落枕可能是由于使用不合适的枕头，如过硬的枕头，或长时间伏案工作或受凉等原因导致。这些原因会导致局部肌肉过度牵拉，出现肌肉痉挛和挛缩的症状，有些人还可能感到明显的疼痛。通过热敷，可以促进局部血液循环，加快局部新陈代谢，从而缓解肌肉痉挛和萎缩，改善落枕的症状。

对于轻微的落枕症状，热敷可以起到一定的缓解作用。然而，如果落枕症状比较严重，仅仅依靠热敷可能效果不够显著。在医生的指导下，可以考虑采用针灸或按摩等方式进行治疗，这些方法能够有效改善落枕的症状。

此外，在进行热敷时，需要注意控制水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤。同时，在睡觉时选择舒适的枕头，注意保持局部的温暖，避免长时间伏案工作，这些都是预防落枕的重要措施。