脚腕子疼可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 肌肉拉伤或扭伤：如果你在运动时长时间不休息或者姿势不正确，就可能会导致肌肉拉伤或扭伤。这种情况下，脚腕子会感到酸痛、肿胀和疼痛。

2. 骨折或韧带损伤：如果你在长时间站立或走路时，脚腕子受到了过度的压力或扭转，就可能导致骨折或韧带损伤。这种情况下，脚腕子会感到疼痛、肿胀和麻木。

3. 神经受压：某些疾病或手术后可能会引起神经受压，导致脚腕子疼痛。例如，腰椎间盘突出、颈椎病等。

4. 感染：某些疾病也可能导致脚腕子疼痛，如扁桃体炎、风湿性关节炎等。

建议你及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，注意保持足部卫生和适当的运动锻炼也有助于缓解症状。